1 Kilo per week afvallen

Mensen die specifiek aan buik afvallen willen doen volgen een afvalprogramma dat speciaal hiervoor bestemd is. Bij de inschrijving geef je een realistisch streefgewicht op, het streefgewicht is een leidraad die gehanteerd wordt om te bepalen of het goed gaat met het afvallen of minder goed.

Met een eiwitrijkdieet is 1 kilo per week afvallen mogelijk. Aan de hand van het streefgewicht wordt een eiwitrijk dieet schema samengesteld. De menu’s van een dieetschema bestaan uit gevarieerde lekkere maaltijden die samengesteld zijn op basis van richtlijnen voor een gezonde voeding, hierdoor krijgt men de meest noodzakelijke voedingsstoffen binnen.

Door verschillende afslankmethoden verliezen we het overgewicht, zijn we eenmaal op gewicht dan zijn we klaar en vallen we terug in de oude gewoonten. Dan is het vanzelfsprekend dat je weer aankomt met allerlei gevolgen van dien. Afvallen moet in balans blijven met je eetgewoonten en levensstijl, je moet het niet alleen zien als een doel dat je zo snel mogelijk wilt bereiken. Zorg daarom voor veel beweging met bijvoorbeeld een hometrainer van Tunturi.