Plaatselijk afvallen

Mensen vinden zich meestal op een bepaalde plaats te dik, bijvoorbeeld de buik of de heupen. Men kan plaatselijk afvallen door specifieke oefeningen uit te voeren.

Snel gewicht verliezen?

Afvallen buik

Er zijn geen specifieke oefeningen die zich alleen richten op de buik. Afvallen aan de buik kan in dit geval worden gerealiseerd door algemene oefeningen uit te voeren, waardoor u ook nog eens op andere plaatsen kunt afvallen. Buik oefeningen, zoals hardlopen en fietsen op een hometrainer, zijn goede oefeningen om o.a. de buik aan te pakken. Men kan ook haar voeding aanscherpen om afslanken buik te realiseren. Zo is het beter om volkorenbrood, walnoten, grapefruit en meloen te eten. Daarnaast is één of twee glaasjes wijn drinken ook goed voor vetverbranding.

Afvallen heupen

Er zijn wel specifieke manieren om af te vallen aan de heupen. U krijgt uw lovehandles weg (vet op de heupen) door verzadigde vetten en transvetten zoveel mogelijk te vermijden in uw voedingspatroon. Daarnaast zijn voor afvallen heupen dezelfde oefeningen beschikbaar als bij het afslanken aan de buik, dus hardlopen, fietsen en andere cardiotrainingen.

Ultrashape

De Ultrashape is een gemakkelijk manier om snel plaatselijk af te vallen. Door gebruik van Ultrashape worden de celwanden van de vetcellen vernietigd met ultra-geluid. Hiermee kunt u heel gericht bepaalde gebieden aanpakken. De werking van Ultrashape is wetenschappelijk bewezen.