Proteïne Shakes

Een afslankdieet volgen aan de hand van proteïnen rijk voedsel.

Snel gewicht verliezen?

Bij een proteïnen rijk dieet zijn er verschillende manieren om proteïnen binnen te krijgen bijvoorbeeld aan de hand van proteïnen repen, soepen of pannenkoeken maar de meest voorkomende manier om de proteïne binnen te krijgen is aan de hand van proteïne shakes.

Deze proteïne shakes zijn voorzien van veel eiwitpoeder om de spiermassa die het lichaam bezit te ondersteunen met het opbouwen of behouden van de spieren. Op het moment dat je begint met een proteïne dieet veranderd de manier van eten en veranderen de voedingstoffen die je binnen krijgt. Het aantal koolhydraten en suikers worden beperkt dat zorgt dat je lichaam de vet reserves aanspreek waardoor je begint af te vallen dit proces wordt ook wel ketogenese genoemd dit is een natuurlijk proces van het lichaam om af te vallen. Bij het afvallen is het belangrijk dat je genoeg water drinkt per dag, 1,5 tot 2 liter water heeft het lichaam nodig om allen afvalstoffen af te kunnen voeren en bouwstoffen aan te kunnen voeren.