Verantwoord afvallen

Verantwoord afvallen is het afslanken of afvallen zonder dat er schade aan de gezondheid wordt toegebracht. Effectief afvallen is pas verantwoord als het niet wordt gevolgd door het beruchte jojo effect. Bijna 90% van de mensen die afslanken komen na een jaar op het zelfde gewicht en soms zelfs meer als voor het afvallen, als dit het geval is spreekt men niet van verantwoord afvallen.

Bij online dieet draait het niet alleen om het eetgedrag, maar ook om verantwoord eten, discipline, ontspannen en genieten zonder belemmeringen of straffen. Lijnen is pas verantwoord als men geen pijn lijdt.

Dieet recepten leren mensen die willen afvallen anders eten dan wat ze normaal gewend zijn. Aan de hand van speciale weekmenu’s neemt het lichaamsgewicht af zonder weer toe te nemen. Dieet recepten zijn onderverdeeld in ontbijtrecepten, lunchrecepten, tussendoortjes en avondetenrecepten. Men hoeft niet alles wat op het menu staat te eten, iets minder of anders kan altijd, belangrijk is dat er goed op de combinaties gelet wordt, eet nooit te veel, stop met eten als u een voldaan gevoel heeft.