Lunchwandelen of op een hometrainer?

Lunchwandelen is een begrip wat nog niet iedereen kent, het is namelijk wandelen terwijl je luncht. Een nieuw initiatief van het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen. Zij promoten dit nieuwe aspect van lichaamsbeweging door te stellen dat iedereen, zonder veel tijd kwijt te zijn, kan voldoen aan de norm van de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Deze norm is tenminste 5 dagen per week minimaal 30 minuten beweging. TNO onderzocht of lunchwandelen voor organisaties een manier is een werknemers meer te laten bewegen aangezien bijna de helft van de werknemers niet voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Ook keek zij naar het eventueel gebruiken van een hometrainer (bijvoorbeeld een Tunturi), maar dat werd al gauw door werknemers ontmoedigt.

TNO onderzocht binnen 2 bedrijven of lunchwandelen voor organisaties en hun werknemers aan effectieve manier is om meer te bewegen. Ook promootte TNO het initiatief door promotie materiaal te ontwikkelen zoals posters en lunchzakjes, maar slechts een kleine groep is enthousiast doet snel mee. Het blijkt dus dat campagne voeren alleen niet voldoende is. De meeste mensen hebben niet zo’n zin in een wandeling in hun pauze, voor dit half uurtje beweging zijn echter geen wandelschoenen, kompassen of andere wandelsport-artikelen vereist. U kunt desnoods op uw sandalen rustig een blokje om lopen!